Aquacentrum Pardubice

* Ve čtvrtek je wellness vyhrazeno pouze pro ženy.  V době letních prázdnin je wellness otevřeno Po - Pá pouze 17:00 do 21:30 hodin.

ZÓNA 1

• 50m bazén Pardubice

Nejmodernější bazén v Čechách splňuje všechna kritéria, jak pro závodní plavce, tak pro kondiční i rekreační plavání.
Jako jediný bazén v republice disponujeme závodními nášlapnými bloky od firmy Omega. Tyto bloky jsou používané na světových a evropských soutěžích.

Věříme, že díky našemu vybavení vytvoříme skvělé prostředí pro profesionální, kondiční i příležitostné plavce.

ZÓNA 2

• tobogán „Megaslide“ 

Dosahuje úctyhodné délky 102 metrů. Tobogán se sjíždí na nafukovacích kruzích. Je skvělé, že si tobogán můžete užít ve dvou! Celá divoká jízda končí v bezpečném dojezdu, který je pod neustálým dohledem pro maximální bezpečí vás i vašich dětí.

• troj-skluzavka

Dlouhých 34 metrů se můžete koukat na vřeštící spolujezdce a užívat si tak společně adrenalinu a závodění!

• rekreační bazén

Ústí do něj skluzavka a tobogán, vyzkoušejte vodopád, masážní trysky nebo vodní chrliče. Teplota vody 29°C.

• skokanský bazén

Máme pro Vás připravenu třešničku na dortu v podobě horolezecké stěny. Žádné jištění nebo lana. Zkuste se držet doslova zuby nehty.  Teplota vody 27°C.

• brouzdaliště

Pro nejmenší s příjemně teplou vodou, sami se přesvědčíte o tom, že si Vaše ratolesti pobyt v centru užijí od A do Z. Hloubka 30 cm, teplota vody 30°C.

• malá dětská skluzavka
• interaktivní vodní ucpávačka
• další vodní hosté - delfín a mořský ježek :)

• dětský výukový bazén

- sousedící s brouzdalištěm. Bazén je určen především pro předškolní děti a díky svým rozměrům 12 x 8,5 m a hloubkou 0,6 - 0,9 m je ideální pro plavecký výcvik. Teplota vody 29°C.

ZÓNA 4

• víceúčelový bazén  

hloubka od 120 do 160 cm, teplota 26°C

atrakce:

• tobogán (téměř 100 m)
• skluzavka
• šplhací síť
• chrliče
• masážní vodní lůžka 

• dětský bazén s vodní číší

hloubka 95 cm, teplota 26°C

• brouzdaliště 

  Pro nejmenší je tu brouzdaliště se skluzavkami a pumpou s otočným vědrem, teplota 26°C

• Plavání kojenců a batolat

Pojďte se s námi na chvíli zastavit a užít si společně strávený čas ve vodě.
Nabízíme program plavání rodičů s dětmi od 6 měs. do cca 3 let.
Kojenecké plavání probíhá v klidné části Aquacentra v prostředí zařízeném pro pobyt rodičů s dětmi. V uzavřeném prostoru budete mít k dispozici prostor pro kočárky, recepci, odpočinkovou část s dětským koutkem, prostorné šatny s přebalovacími pulty.

Cílem našich kurzů je:
respektovat psychomotorický vývoj dítěte. Dítě se hravou formou s využitím hraček do vody a plaveckých pomůcek (pontonů, potápníků, vodolepek a dalších) během kurzu naučí:

• dobré orientaci nad vodou i pod vodou
• plavat na zádech a na bříšku (dítě si s dopomocí umí lehnout na vodu)
• skákat do vody (nejprve ze sedu, potom i ze stoje)
• potápět se (postupnou formou s pomocí hraček)
• sebezáchraně (dítě je schopno se ve vodě zorientovat a doplavat ke břehu)
• prohloubit si vzájemný vztah s rodiči a spolupracovat s ostatními
• všestranně se rozvíjet pomocí široké škály podnětů (pohybový rozvoj, rozvoj řeči)
• otužovat se

K dispozici je bazén, jehož rozměry jsou 7 x 4 m a hloubka 97 cm. Teplota vody v bazénu je 32°C.

• Základní škola

Nabízíme plavání v moderním prostředí s využitím nejrůznějších plaveckých pomůcek a vyškolených instruktorů.
Program je připraven pro plaveckou výuku žáků 1. stupně základních škol v rámci povinné tělesné výchovy. K výuce je využíván 50 m bazén.

Cílem našich kurzů je naučit děti:

• seznámit se s vodním prostředím a v průběhu kurzu se na toto prostředí adaptovat
• naučit se orientaci nad vodou i pod vodou
• dýchat a splývat
• základům plaveckých způsobů znak, kraul a prsa
• skákat do vody
• potápět se
• sebezáchraně

Kurzy probíhájí v blocích od září do června vždy pondělí až pátek  8.15-9.45h., 9.45-11.15h. a 11.30-13h.

• Kurzy plavání pro dospělé

• Kurz základního plavání

Kurz je určen pro plavce, kteří umí plavecký způsob prsa, ale neumí správně dýchat.
Cílem je

• zefektivnit plavecký způsob prsa
• ulevit krční páteři tím, že naučíme zájemce správně vydechovat do vody
• zvýšit fyzickou kondici
• v průběhu kurzu naučit plavecký způsob kraul nebo znak

Plaveme každý čtvrtek od 20.00 do 21.00 hod.

• Zdokonalovací a kondiční kurz plavání

Kurz vede zkušený trenér, který Vám rád poradí, jak plavat efektivně a pobyt ve vodě si užít.
V ceně je zahrnutý vstup do areálu,plavecký trenér a vyhrazená dráha. Maximální počet účastníků je 10 plavců.
Cílem kurzu je 

• vylepšit techniku plaveckých způsobů (kraul, znak, prsa)
• správně dýchat
• zvýšit fyzickou kondici

Plaveme každý čtvrtek od 19.00 do 20.00 hod.

• Plavání pro seniory

Náplní jedné lekce je 30min. plavání s instruktorem + 15min. možnost využití vířivky. Po dohodě s instruktorem je možné prodloužit cvičení.
Kurzy probíhají v relaxačním bazén a vířivkách v části AQUA.

Plaveme každé úterý nebo čtvrtek od 13:30h do 14:15hod.

• Aqua aerobic

Aqua aerobic je vhodná pohybová aktivita pro všechny věkové kategorie, začátečníky i pokročilé MIMO TĚHOTNÝCH!!
Ve vodním prostředí klade voda odpor ve všech směrech pohybu, tím nedochází k přetěžování určitých svalových skupin, ale k vyvážené práci dané svalové skupiny. Rozvíjí se vytrvalost a síla bez nadměrného zatěžování kardiovaskulárního systému.Voda má blahodárné účinky na poúrazové stavy (hojení vazů, šlach a kloubů)

Cílem cvičení je:

• rovnoměrné protahování a posilování svalových skupin
• posilování svalů pánevního dna (neustálým vyrovnáváním těžiště těla ve vodě)
• zpevňování a tvarování postavy
• celkové posílení organismu

Vše se řídí přáním klientek a záleží jen na individuální domluvě s instruktorkou.
Každé úterý od 19.00 - 19.45 hod.
Každý čtvrtek od 18.00 - 18.45 hod.

• Plavecké kurzy

• Poloindividuální výuka plavání dětí 3 - 6 let

K dispozici máme bazén pro batolata, jehož rozměry jsou 7m x 4m a hloubka 97cm.
Výuka probíhá v počtu 6 dětí na 1 instruktora.Děti jsou ve skupinách rozděleny dle věku a dle plaveckých dovedností.
1 kurz má 10 lekcí/ 1 lekce trvá 45 min.

Plaveme pondělí až čtvrtek od 15 - 18:30h. 1 lekce je vždy 1x týdně.

• Výukový bazén - neplavci (týmový kurz)

Plavání pro neplavce - děti do 6 let ve výukovém bazénu AQUACENTRA Pardubice. Plave se ve skupině maximálně 25 dětí na 2 instruktory.
Plaveme 1x týdně každou středu nebo pátek od 15:00-15:45h.

• 50m bazén - plavci

Plavání pro pokročilé - pro děti 6-10 let v 50m bazénu AQUACENTRA Pardubice.
Plaveme 2x týdně každé úterý a čtvrtek do 16.00 do 16.45h.

• Kondiční plavání pro děti ve věku 10 až 14 let

Chcete pro děti pohyb? Pak je tento kurz určen pro Vaše děti. Žádný dril, jen zdravý pohyb.
Plaveme každé úterý a každý čtvrtek od 15.00 do 15.45h

• Mateřská škola

Nabízíme plavání ve společnosti kamarádů formou zábavy a her.
Program je připraven pro plavání dětí  3 – 6 let.
K dispozici máme výukový bazén se skluzavkou a brouzdalištěm. Prostor je oddělen od dalších částí Aquacentra.
Bazén má rozměry délka 12m x šířka 8,5m a hloubku 60 až 90cm.

Cílem našich kurzů je:

• Seznámit  děti s vodním prostředím a v průběhu kurzu se na toto prostředí adaptovat
• Naučit orientaci nad vodou i pod vodou
• Výuka splývání
• Skoky do vody
• Potápění
• Sebezáchrana

Všechny aktivity jsou vedeny  osobním přístupem a formou her s využitím plaveckých pomůcek a hraček do vody.

• 1 kurz má 10 lekcí/ 1 lekce 45min. s maximálním počtem 20 dětí na 1 lekci.
• Dětem se věnují vždy 2 instruktoři, kteří jsou s nimi ve vodě.
• Děti  jsou rozděleny v hlavní části výuky do dvou skupin. Každé skupině se věnuje 1 instruktor.
• Během kurzu mají děti, podle schopností a dovedností, možnost navštívit část Aquacentra (tobogány, divoká řeka, velká skluzavka).

Plaveme pondělí  až pátek  8:00 – 11:15hod.

ZÓNA 3

• Suchá finská sauna

Dochází k okamžitému pocení díky vysoké teplotě a malé vlhkosti na rozdíl od turecké lázně, při pocení je vhodné se masírovat kartáčem. Dochází k vylučování toxinů potem.
Citelným z výšením tělesné teploty dochází k lepšímu vypořádání organismu s potencionálními viry v těle a k uvolňování unavených svalů, blahodárný účinek na dýchací cesty – rozšiřování průdušinek. Zklidňuje stresovaný mozek - tělo do krve vyplavuje úlevu přinášející látky, jako jsou endorfiny.

Následné ochlazení ve sněhové komoře zvyšuje imunitu a přispívá k otužování a zlepšení fyzické kondice. Pravidelností docílíte zlepšení celkové fyzické a psychické odolnosti organismu.
Není vhodné kombinovat saunu s ostatní fyzickou aktivitou.

• Infrakabina

Kabina podobná sauně, která díky infrapanelům prohřívá lidský organismus. Ideální je navštívit infrakabinu před sportovní, rehabilitační či regenerační aktivitou, před kosmetickým ošetřením pleti nebo před pobytem v chladném prostředí.

• Sluneční louka

V zimním období jistě oceníte naší unikátní sluneční louku. Dokážeme vám, že se v lednu můžete cítit téměř jako v červenci... Můžete si odpočinout na kvalitních lehátkách a užít si trochu toho sluníčka.

• Sněhová komora

Ve velmi krátkých intervalech zažijete opravdový mráz na vlastní kůži. Naprosto neuvěřitelně působí na chronické potíže, záněty, bolest, alergie, ale i při hubnutí. Rychle zvládne chronickou únavu, stres a deprese a další nemoci. Zřetelný efekt nastává již po pěti až deseti aplikacích.

• Odpočívárna

Příjemné zklidnění organismu na pohodlných lehátkách - důležitá relaxace po saunování a masáži. Osvěžte se nápoji podávanými ve wellness baru.

* Po saunování jsou samozřejmě připraveny sprchy, nebo bazének s chladnou vodou.

ZÓNA 2

• dvojvířivka

Odpočinout si a relaxovat můžete ve dvou propojených masážních vířivkách. Věřte, že to bude moc příjemné a povzbuzující. Tteplota vody 32°C.

ZÓNA 3

LÁZNĚ

• Turecká lázeň

Na rozdíl od sauny založena na vysoké vlhkosti - 100% a nižší teplotě. Pára výrazně zjemní pleť a vyčistí póry. Tato procedura dokonale uvolní svalstvo i stres.

• Kneippova lázeň

Příjemné prohřívání nohou v teplé vodě je střídáno ochlazením v ledové. Po dobu procedury jsou Vaše chodidla jemně masírována. Po několikátém opakování a osušení se v nohách postupně šíří vlna tepla, která pokračuje do celého těla. Střídáním teplé a studené vody dosahuje Kneippova lázeň blahodárných účinků na prokrvení nohou a metabolismus. Pomáhá nejen při poruchách krevního oběhu, ale i při bolestech hlavy a nachlazení.

• Solná lázeň

Parní lázeň s vysokým obsahem soli ve vzduchu. 45 minut nahradí 3 dny u moře! Blahodárné účinky při léčbě astma, nemoci horních a dolních dýchacích cest, alergie, ekzémy, akné, dýchavičnost, kuřácký kašel.

• Bylinná lázeň

Zde jde hlavně o relax a osvěžení celého těla bylinným napařováním. Pára má blahodárné účinky nicméně vlhkost nedosahuje takové koncentrace jako v případě turecké lázně.

• Ochlazovací bazének

 Prudké ochlazení po saunování, nebo turecké lázni je podstatné pro završení celého cyklu. Ochlazení vám navodí pocit svěžesti a dobrou náladu.

• Odpočívárna

Příjemné zklidnění organismu na pohodlných lehátkách - důležitá relaxace po saunování a masáži. Osvěžte se nápoji podávanými ve wellness baru.

MASÁŽE

• Tradiční thajská masáž - NUAT BORAN

NUAT BORAN, navozuje pocit hlubokého uvolnění, udržuje tělesnou kondici, rozhýbá zatuhlé svalstvo a šlachy. Obzvláště se doporučuje k rekonvalescenci, po úrazech a znehybněních a po operačních zákrocích jako SPECIÁLNÍ individuální rehabilitace. Omlazuje tělo a přispívá k celkové regeneraci. Jejím základem je nauka o neviditelných energetických liniích, tzv. Senech, které procházejí lidským tělem, a na nichž leží důležité akupresurní body.

Působením na tyto body je možné odstraňovat blokády jak fyzické, tak mentální, obnovit správný energetický tok v těle, mírnit bolest nebo léčit některá onemocnění.

• Olejová thajská masáž

Mimořádná thajská terapie celého těla za použití speciálních čistě přírodních masážních olejů, obsahující množství vitamínů a výživných látek se silnými uklidňujícími a regeneračními účinky na pokožku a celé tělo.

Je kombinací jemnější formy klasické thajské masáže a olejové AROMA masáže.

Olejová  AROMA masáž zlepšuje náladu, harmonizuje a zároveň posiluje celý organismus. Odstraňuje únavu a vyčerpanost a nahrazuje je léčivým, klidným a harmonickým stavem vašeho těla i mysli.Provádí se na nahé tělo.

• Antistresová masáž – záda, šije, hlava

Je systematicky zaměřená masáž, při níž dochází k vyladění obou mozkových hemisfér, hluboké relaxaci celého nervového systému, protahuje svaly, působí tlakem na důležitá energetická centra zad a krční páteře a zbavuje je napětí a bloků.

Pokračuje masáží zátylku, dále jemnou masáží obličeje a vlasové části hlavy. To přispívá k odplavení emocí, které se projevují v obličejové části a k uvolnění celého těla a prohloubení stavu úlevy a relaxace.

Tato terapeutická masáž pomáhá při bolestech zad všeho druhu,při revmatismu, bolestech krční páteře, léčí migrény a bolesti hlavy, snižuje vysoký krevní tlak, posiluje imunitu, pomáhá proti nespavosti, hyperaktivitě, lehkým mozkovým dysfunkcím a celkově zklidňuje organismus. Navozuje velmi příjemný a stabilní fyzický i duševní stav.

• Thajská masáž chodidel - NUAT TAAO

Thajská reflexní masáž chodidel výrazně pomáhá odstraňovat stresy, emoce, psychickou a fyzickou únavu po náročné duševní práci, po sportovním tréninku, po dlouhých cestách autem a letadlem a především v letních měsících

Přes reflexní plošky na chodidlech, kde se nachází přes 7 200 nervových zakončení a energetických bodů propojených se všemi tělesnými funkcemi a orgány lze působit na zdraví a celkovou regeneraci těla. Poté následuje tlaková masáž nohou, šíje a ramen, k uvolnění napětí a blokád

WELLNESS BAR

Jistě uvítáte možnost zakoupit si v průběhu relaxace nápoje a využijete náš wellness bar. Doplňování tekutin je v průběhu saunování velmi důležité a proto nepodceňte odvodnění Vašeho těla.